Wybierz filtry

Wybierz filtry

0 wyników
Ergebnisse

Równowaga

Integracja grupy

5 min. ‐ 15 min.
8 ‐ 50
Rozgrzewka polegająca na próbie utrzymania równowagi w parach.

Sposób przeprowadzenia

Osoby uczestniczące tworzą pary i stają naprzeciwko siebie. Czubki palców osób, które je tworzą są złączone, a otwarte dłonie przylegają do siebie. Inne części ciała nie mogą mieć ze sobą kontaktu. Zadanie polega na wyprowadzeniu partnerki lub partnera z równowagi bez utraty kontaktu z jej lub jego dłońmi. Jeśli któraś z osób poruszy stopą, wypuści rękę lub upadnie, druga zdobywa jeden punkt. Wygrywa ta osoba, która jako pierwsza zgromadzi pięć punktów.

Warianty

  • Wersja aikido: dłonie przez cały czas przylegają do siebie, ruchy dopasowują się do muzyki, ale nie mogą być zbyt raptowne (muzyka zmienia się od powolnej, płynnej, po rytmiczną, dynamiczną).
  • Osoby w parze stają plecami do siebie.

Uwagi

Liczbę punktów do uzbierania może ustalić osoba prowadząca lub sama grupa.

Źródło

Polsko-Niemiecka Współpraca Młodzieży (Wyd.): W tej zabawie jest metoda! Podręcznik dla praktyków polsko-niemieckiej wymiany młodzieży. Warszawa / Poczdam 2018, Wyd. 3, s. 142.


Słowa kluczowe

  • Energiser
  • Bez przygotowania
  • Koncentracja
  • Świadomość ciała

Cele

  • Integracja grupy

Ustawienia

  • Wiek: 10 - 99
  • 8 - 50
  • 5 min. - 15 min.

Moja grupa

  • Grupy się znają
  • Potrzebne materiały
  • Z przygotowaniem
  • Kontakt fizyczny
  • Znajomość języka obcego
  • Ruch