Wybierz filtry

Wybierz filtry

0 wyników
Ergebnisse

Masaż pleców

Integracja grupy

0 min. ‐ 10 min.
6 ‐ 50
Metoda relaksacyjna polegająca na grupowym masażu pleców w kręgu.

Przygotowanie

Małe, gumowe piłeczki lub piłeczki do żonglerki.

Dla wariantu: tekst w obu językach (w załączniku), najlepiej na papierze flipchartowym do powieszenia w widocznym miejscu, ewentualnie kolorowe kartki.

Sposób przeprowadzenia

  1. Osoby uczestniczące ustawiają się w kręgu jedna za drugą, tak aby każda miała przed sobą plecy kogoś z grupy.
  2. Każda uczestniczka i każdy uczestnik otrzymuje od osoby prowadzącej małą piłeczkę.
  3. W małych i większych ruchach okrężnych oraz wzdłuż kręgosłupa osoby w kręgu masują sobie nawzajem plecy – niezbyt energicznie.
  4. Po chwili każda odwraca się o 180 stopni i masuje plecy tej osoby, która masowała ją wcześniej.

Warianty

W wariancie rozszerzonym możliwe jest także wykorzystanie tekstu z załącznika: Osoba prowadząca odczytuje wolno tekst, starając się o odpowiednią intonację, i prosi grupę o powtarzanie wykonywanych przez siebie ruchów. W grupie dwujęzycznej narracja prowadzona jest w obu językach.

Następnie można poprosić grupę o powtarzanie tekstu oraz zilustrowanie na kolorowych kartkach zawartych w tekście nazw najważniejszych zjawisk atmosferycznych, podpisanie ich w obu językach i wywieszenie na ścianie w sali.

Uwagi

  • Ćwiczenie wymaga kontaktu bliskiego fizycznego, co może u niektórych osób wywołać uczucie dyskomfortu. Dlatego można je zaproponować, kiedy grupa już trochę się zna, a osoby ją tworzące dobrze się za sobą czują. Ważne, aby zaznaczyć, że jeśli ktoś w trakcie gry poczuje się niekomfortowo, w każdej chwili może zrezygnować z udziału.
  • Odpowiednia muzyka pomoże stworzyć odprężającą atmosferę.

Źródło

Polsko-Niemiecka Współpraca Młodzieży (Wyd.): W tej zabawie jest metoda! Podręcznik dla praktyków polsko-niemieckiej wymiany młodzieży. Warszawa / Poczdam 2018, Wyd. 3, s. 144.

Polsko-Niemiecka Współpraca-Młodzieży (Wyd.): ALIBI – BINGO – CHAOS. Abecadło polsko-niemieckiej animacji językowej. Warszawa / Poczdam 2017, Wyd. 1, S. 34–36.

Materiał

Słowa kluczowe

  • Relaks
  • Bez przygotowania
  • Świadomość ciała

Cele

  • Integracja grupy

Ustawienia

  • Wiek: 14 - 99
  • 6 - 50
  • 0 min. - 10 min.

Moja grupa

  • Grupy się znają
  • Potrzebne materiały
  • Z przygotowaniem
  • Kontakt fizyczny
  • Znajomość języka obcego
  • Ruch