1. Osoby uczestniczące tworzą pary i stają naprzeciwko siebie. Czubki palców ich stóp przylegają do siebie, ramiona lekko podgięte, otwarte dłonie złączone.
2. Następnie odsuwają się możliwie jak najdalej do tyłu, nie odrywając od siebie dłoni i nie tracąc równowagi. Jeśli są zdania, że punkt graniczny został osiągnięty, ponownie zaczynają zbliżać się do siebie. W kolejnych podejściach próbują zwiększyć kąt nachylenia.

Pary odpychają się energicznym ruchem z pozycji pochylonej i próbują powrócić do pozycji stojącej.

• Ćwiczenie wymaga kontaktu fizycznego, co może u niektórych osób wywołać uczucie dyskomfortu. Dlatego można je zaproponować, kiedy grupa już trochę się zna, a osoby ją tworzące dobrze się za sobą czują.
• Osoby mające śliskie obuwie powinny je zdjąć przed zabawą.