Alle Teilnehmenden stehen im Kreis und gehen mit geschlossenen Augen langsam aufeinander zu.

Jede/-r sucht sich zwei freie Hände (verschiedener Personen), die sie/ er festhält.

Dann öffnen alle die Augen und versuchen, (ohne die Hände loszulassen) den Knoten so zu entwirren, dass am Ende alle wieder in einem Kreis stehen.

Bei einer großen Gruppe können zwei Kreise gebildet werden. Die Gruppe, die schneller den Knoten entwirrt, gewinnt.

• Es handelt sich um eine Übung mit engem Körperkontakt, der für einige Teilnehmende problematisch sein könnte. Sie sollte daher erst eingesetzt werden, wenn die Gruppe sich schon etwas besser kennt und die Teilnehmenden sich wohl miteinander fühlen. Vor Beginn der Übung sollte sie erläutert werden, damit die Gruppe weiß, was auf sie zukommt. Die Teilnahme an der Übung sollte freigestellt sein und nur diejenigen daran teilnehmen, die Lust dazu haben und bereit dazu sind.
• Wenn es sich um eine große Teilnehmendenzahl handelt, besteht das Risiko, dass der Knoten sich nur schwer entwirren lässt. Manchmal gibt es keine Auflösung.